魚類 さんま みりん干し と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 10.3 | 14.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.9 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 13.4 | 10.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 17.5 | 2.8 | g | | コレステロール | 98 | 0 | 98 | mg | | 脂質 | 25.8 | 19.6 | 6.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 32.9 | -7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 48.8 | -28.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 7.9 | -3.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 7 | 1393 | mg | | カリウム | 370 | 1500 | -1130 | mg | | カルシウム | 120 | 35 | 85 | mg | | マグネシウム | 50 | 850 | -800 | mg | | リン | 250 | 2000 | -1750 | mg | | 鉄 | 2.2 | 7.6 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 5.9 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.48 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.07 | 15 | -14.93 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 0 | 31 | μg | | ビタミンD | 20 | | 20 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 10 | -9.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 3.12 | -3.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.21 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 3 | 35 | -32 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 38 | -30.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 3.27 | -2.92 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 14 | 180 | -166 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 4.43 | -3.09 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | Tr | 3.6 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |