魚類 さんま みりん干し と魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 59.6 | -34.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 24 | -24 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 29 | -5.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 9.2 | 11.1 | g | | コレステロール | 98 | 66 | 32 | mg | | 脂質 | 25.8 | 10.6 | 15.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 5.8 | 20.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 0.3 | 20.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.4 | 3.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 33 | 1367 | mg | | カリウム | 370 | 500 | -130 | mg | | カルシウム | 120 | 3 | 117 | mg | | マグネシウム | 50 | 42 | 8 | mg | | リン | 250 | 290 | -40 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 94 | -94 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 31 | 1100 | -1069 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 1100 | -1069 | μg | | ビタミンD | 20 | 5 | 15 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.19 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.04 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 3 | 19 | -16 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 24 | -16.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.33 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 3.3 | 7.7 | μg | | 葉酸 | 14 | 11 | 3 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 0.33 | 1.01 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |