魚類 さんま みりん干し と魚類 うなぎ 養殖 生の栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと魚類 うなぎ 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 魚類 うなぎ 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 62.1 | -37 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.4 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 17.1 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 16.1 | 4.2 | g | | コレステロール | 98 | 230 | -132 | mg | | 脂質 | 25.8 | 19.3 | 6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 6.2 | 19.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 0.3 | 20.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 1.2 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 74 | 1326 | mg | | カリウム | 370 | 230 | 140 | mg | | カルシウム | 120 | 130 | -10 | mg | | マグネシウム | 50 | 20 | 30 | mg | | リン | 250 | 260 | -10 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 17 | -17 | μg | | セレン | | 50 | -50 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 31 | 2400 | -2369 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 2400 | -2369 | μg | | ビタミンD | 20 | 18 | 2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 7.4 | -6.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.37 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.48 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 3 | 3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 5.3 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.13 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 3.5 | 7.5 | μg | | 葉酸 | 14 | 14 | 0 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 2.17 | -0.83 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |