魚類 さんま みりん干し と魚類 （あじ類） むろあじ くさやの栄養素を比較
魚類 さんま みりん干しと魚類 （あじ類） むろあじ くさやの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま みりん干し | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 差 | 単位 | | 水分 | 25.1 | 38.6 | -13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 23.9 | 49.9 | -26 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.3 | 2 | 18.3 | g | | コレステロール | 98 | 110 | -12 | mg | | 脂質 | 25.8 | 3 | 22.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 1.3 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.4 | 0.3 | 20.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.8 | 8.2 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 1600 | -200 | mg | | カリウム | 370 | 850 | -480 | mg | | カルシウム | 120 | 300 | -180 | mg | | マグネシウム | 50 | 65 | -15 | mg | | リン | 250 | 810 | -560 | mg | | 鉄 | 2.2 | 3.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 3.2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.26 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.07 | | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 31 | Tr | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | (Tr) | 31 | μg | | ビタミンD | 20 | 2 | 18 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.24 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 3 | 16 | -13 | mg | | ナイアシン当量 | 7.9 | 26 | -18.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.64 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 12 | -1 | μg | | 葉酸 | 14 | 26 | -12 | μg | | パントテン酸 | 1.34 | 1.09 | 0.25 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 4.1 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 骨、ひれ等 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |