魚類 さんま 皮つき 焼き とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
魚類 さんま 皮つき 焼きとその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮つき 焼き | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 8.7 | 44.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 30.2 | -10.9 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 37.1 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 4.7 | 15.1 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 22.8 | 6.8 | 16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 1.5 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 19.5 | -13 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 43.1 | -42.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | g | | ナトリウム | 130 | 120 | 10 | mg | | カリウム | 260 | 1600 | -1340 | mg | | カルシウム | 37 | 19 | 18 | mg | | マグネシウム | 30 | 91 | -61 | mg | | リン | 220 | 840 | -620 | mg | | 鉄 | 1.7 | 13 | -11.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.4 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 25 | 1 | 24 | μg | | セレン | 45 | 2 | 43 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンD | 13 | 2.8 | 10.2 | μg | | α-トコフェロール | 1 | Tr | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 8.81 | -8.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 3.72 | -3.42 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 22 | -12.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 28 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 1.28 | -0.86 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 17 | 3800 | -3783 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 5.73 | -4.8 | mg | | ビオチン | 9.4 | 310 | -300.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |