魚類 さんま 皮つき 焼き とその他 酵母 パン酵母 圧搾の栄養素を比較
魚類 さんま 皮つき 焼きとその他 酵母 パン酵母 圧搾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮つき 焼き | その他 酵母 パン酵母 圧搾 | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 68.1 | -14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 13.1 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 16.5 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 1.1 | 18.7 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 22.8 | 1.5 | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 2.6 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 2.5 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 5.6 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 12.1 | -11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.8 | -0.6 | g | | ナトリウム | 130 | 39 | 91 | mg | | カリウム | 260 | 620 | -360 | mg | | カルシウム | 37 | 16 | 21 | mg | | マグネシウム | 30 | 37 | -7 | mg | | リン | 220 | 360 | -140 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 7.8 | -6.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.36 | -0.21 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.19 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 25 | Tr | 25 | μg | | セレン | 45 | 2 | 43 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | Tr | 11 | μg | | ビタミンD | 13 | 1.6 | 11.4 | μg | | α-トコフェロール | 1 | Tr | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 2.21 | -2.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 1.78 | -1.48 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 23 | -13.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 27 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.59 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 17 | 1900 | -1883 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 2.29 | -1.36 | mg | | ビオチン | 9.4 | 99 | -89.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 別名： イースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |