魚類 さんま 皮つき 焼き と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
魚類 さんま 皮つき 焼きと小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮つき 焼き | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 53.2 | 3.6 | 49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.3 | 26.5 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 23.3 | 32 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.8 | 10.4 | 9.4 | g | | コレステロール | 72 | 0 | 72 | mg | | 脂質 | 22.8 | 11.6 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 29.6 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 27.5 | -27.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 40.7 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.3 | -14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 48.3 | -48.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.5 | -3.3 | g | | ナトリウム | 130 | 3 | 127 | mg | | カリウム | 260 | 1100 | -840 | mg | | カルシウム | 37 | 42 | -5 | mg | | マグネシウム | 30 | 310 | -280 | mg | | リン | 220 | 1100 | -880 | mg | | 鉄 | 1.7 | 9.4 | -7.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 16 | -15.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.89 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.03 | | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 25 | | 25 | μg | | セレン | 45 | | 45 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 11 | 0 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 5 | 6 | μg | | ビタミンD | 13 | 0 | 13 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 28 | -27 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 1.82 | -1.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.71 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 9.8 | 4.2 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 10 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 1.24 | -0.82 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 17 | 390 | -373 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.34 | -0.41 | mg | | ビオチン | 9.4 | | 9.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： さいら
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等
魚体全体を焼いたもの | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |