魚類 さんま 皮つき 生 と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
魚類 さんま 皮つき 生と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さんま 皮つき 生 | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 55.6 | 24.4 | 31.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.3 | 47.5 | -31.2 | g | | たんぱく質 | 18.1 | 54.8 | -36.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.7 | 5.8 | 16.9 | g | | コレステロール | 68 | 150 | -82 | mg | | 脂質 | 25.6 | 7.8 | 17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9.6 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 14.1 | -9.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1 | 6.6 | -5.6 | g | | ナトリウム | 140 | 1900 | -1760 | mg | | カリウム | 200 | 760 | -560 | mg | | カルシウム | 28 | 13 | 15 | mg | | マグネシウム | 28 | 54 | -26 | mg | | リン | 180 | 420 | -240 | mg | | 鉄 | 1.4 | 6.4 | -5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 8.8 | -8 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 22 | 5 | 17 | μg | | セレン | 32 | 38 | -6 | μg | | クロム | 2 | 11 | -9 | μg | | モリブデン | 1 | 3 | -2 | μg | | レチノール | 16 | 5 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンD | 16 | 0.3 | 15.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 8 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.45 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 12 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 23 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.54 | 0.85 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 3.5 | 12.5 | μg | | 葉酸 | 15 | 12 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 1.25 | -0.51 | mg | | ビオチン | 7.4 | 4.5 | 2.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | g | | 備考 | 別名： さいら
三枚におろしたもの
（魚体全体から調理する場合、廃棄率： 35 %、廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等） | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |