魚類 さわら 焼き とバナナ 乾の栄養素を比較
魚類 さわら 焼きとバナナ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さわら 焼き | バナナ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 14.3 | 49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 2.4 | 18.3 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 3.8 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 10.8 | 0.4 | 10.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 67.4 | -67.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 64.5 | -64.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 70.5 | -65.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7 | -7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 78.5 | -78.4 | g | | 有機酸 | | 2.5 | -2.5 | g | | 灰分 | 1.7 | 3 | -1.3 | g | | ナトリウム | 90 | 1 | 89 | mg | | カリウム | 610 | 1300 | -690 | mg | | カルシウム | 22 | 26 | -4 | mg | | マグネシウム | 36 | 92 | -56 | mg | | リン | 310 | 84 | 226 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.31 | -1.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 330 | -330 | μg | | β-カロテン | 0 | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 70 | -54 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.12 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.4 | 10.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 2 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 1.04 | -0.75 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 8 | 34 | -26 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 1.13 | -0.0099999999999998 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |