魚類 さわら 焼き と中国料理 点心類 しゅうまいの栄養素を比較
魚類 さわら 焼きと中国料理 点心類 しゅうまいの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さわら 焼き | 中国料理 点心類 しゅうまい | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 60.2 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 8.1 | 12.6 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 9.1 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 8.7 | 0.5 | g | | コレステロール | 87 | 27 | 60 | mg | | 脂質 | 10.8 | 9.2 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 19.7 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 15.9 | -15.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 19.4 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 19.5 | -19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 2 | -0.3 | g | | ナトリウム | 90 | 520 | -430 | mg | | カリウム | 610 | 260 | 350 | mg | | カルシウム | 22 | 26 | -4 | mg | | マグネシウム | 36 | 28 | 8 | mg | | リン | 310 | 92 | 218 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 16 | 6 | 10 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 6 | 10 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.1 | 11.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.1 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.8 | 10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.3 | 12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.15 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | μg | | 葉酸 | 8 | 26 | -18 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 0.55 | 0.57 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |