魚類 さわら 焼き と畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの栄養素を比較
魚類 さわら 焼きと畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さわら 焼き | 畜肉類 うし ［加工品］ ビーフジャーキー | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 24.4 | 39.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 47.5 | -26.8 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 54.8 | -31.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 5.8 | 3.4 | g | | コレステロール | 87 | 150 | -63 | mg | | 脂質 | 10.8 | 7.8 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 9.6 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 14.1 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 6.4 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.7 | 6.6 | -4.9 | g | | ナトリウム | 90 | 1900 | -1810 | mg | | カリウム | 610 | 760 | -150 | mg | | カルシウム | 22 | 13 | 9 | mg | | マグネシウム | 36 | 54 | -18 | mg | | リン | 310 | 420 | -110 | mg | | 鉄 | 0.9 | 6.4 | -5.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 8.8 | -7.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.13 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 38 | -38 | μg | | クロム | | 11 | -11 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 16 | 5 | 11 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 5 | 11 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.3 | 11.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.45 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 12 | 12 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 23 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.85 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 3.5 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 8 | 12 | -4 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 1.25 | -0.13 | mg | | ビオチン | | 4.5 | -4.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.8 | -4.6 | g | | 備考 | 切り身 | ビタミンE及びビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |