魚類 さわら 焼き と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しの栄養素を比較
魚類 さわら 焼きと海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さわら 焼き | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 23.2 | 40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | | 20.7 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 59.1 | -35.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 1.1 | 8.1 | g | | コレステロール | 87 | 700 | -613 | mg | | 脂質 | 10.8 | 2.5 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 1.5 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 15.1 | -13.4 | g | | ナトリウム | 90 | 3400 | -3310 | mg | | カリウム | 610 | 680 | -70 | mg | | カルシウム | 22 | 1500 | -1478 | mg | | マグネシウム | 36 | 260 | -224 | mg | | リン | 310 | 860 | -550 | mg | | 鉄 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.05 | 2.61 | -2.56 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | Tr | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | (Tr) | 16 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 12 | 3.5 | 8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 14 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 3.5 | 1.8 | μg | | 葉酸 | 8 | 82 | -74 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 0.51 | 0.61 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 8.6 | -8.4 | g | | 備考 | 切り身 | 殻つき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |