魚類 さわら 焼き と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
魚類 さわら 焼きと魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さわら 焼き | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 23.2 | 40.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | | 20.7 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 24.3 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 1.6 | 7.6 | g | | コレステロール | 87 | 270 | -183 | mg | | 脂質 | 10.8 | 3 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 41.3 | -36.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.9 | -39.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 9.6 | -7.9 | g | | ナトリウム | 90 | 2200 | -2110 | mg | | カリウム | 610 | 480 | 130 | mg | | カルシウム | 22 | 1200 | -1178 | mg | | マグネシウム | 36 | 73 | -37 | mg | | リン | 310 | 820 | -510 | mg | | 鉄 | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.2 | -1.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 150 | -134 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 51 | -51 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 160 | -144 | μg | | ビタミンD | 12 | 5 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.41 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 6.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 6.8 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 230 | -222 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 0.79 | 0.33 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |