魚類 さわら 焼き と魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 さわら 焼きと魚類 あゆ 養殖 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 さわら 焼き | 魚類 あゆ 養殖 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 31.5 | 32.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | | 20.7 | g | | たんぱく質 | 23.6 | 15.2 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 45.6 | -36.4 | g | | コレステロール | 87 | 260 | -173 | mg | | 脂質 | 10.8 | 52.3 | -41.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 7.1 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | g | | ナトリウム | 90 | 100 | -10 | mg | | カリウム | 610 | 270 | 340 | mg | | カルシウム | 22 | 130 | -108 | mg | | マグネシウム | 36 | 9 | 27 | mg | | リン | 310 | 190 | 120 | mg | | 鉄 | 0.9 | 19 | -18.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.31 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 6000 | -5984 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 6000 | -5984 | μg | | ビタミンD | 12 | 8.6 | 3.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 24 | -22.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.34 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.68 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 6.6 | 9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.15 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 5.3 | 7.8 | -2.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 280 | -272 | μg | | パントテン酸 | 1.12 | 1.33 | -0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 切り身 | 魚体全体を焼いた後、取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |