魚類 （さめ類） ふかひれ と貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の栄養素を比較
魚類 （さめ類） ふかひれと貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さめ類） ふかひれ | 貝類 （はまぐり類） はまぐり 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 78.6 | -65.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 41.7 | 10.6 | 31.1 | g | | たんぱく質 | 83.9 | 14.9 | 69 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | コレステロール | 250 | 79 | 171 | mg | | 脂質 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.9 | -2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.4 | 7.8 | 35.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 2.9 | -2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 2.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | 180 | 490 | -310 | mg | | カリウム | 3 | 180 | -177 | mg | | カルシウム | 65 | 130 | -65 | mg | | マグネシウム | 94 | 69 | 25 | mg | | リン | 36 | 190 | -154 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.9 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.5 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.3 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンD | 1 | 0 | 1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.8 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.15 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | Tr | 0.27 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.9 | 20 | -19.1 | μg | | 葉酸 | 23 | 23 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.45 | -0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： さめひれ、きんし | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |