魚類 （さめ類） よしきりざめ 生 と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の栄養素を比較
魚類 （さめ類） よしきりざめ 生と大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さめ類） よしきりざめ 生 | 大豆 ［納豆類］ 糸引き納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.2 | 59.5 | 19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.4 | 14.5 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 18.9 | 16.5 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 9.7 | -9.5 | g | | コレステロール | 54 | Tr | 54 | mg | | 脂質 | 0.6 | 10 | -9.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.9 | 7.7 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 12.1 | -12.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 210 | 2 | 208 | mg | | カリウム | 290 | 660 | -370 | mg | | カルシウム | 5 | 90 | -85 | mg | | マグネシウム | 19 | 100 | -81 | mg | | リン | 150 | 190 | -40 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.61 | -0.55 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 16 | -16 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.9 | -5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 600 | -600 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.56 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 5.2 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.24 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | Tr | 0.3 | μg | | 葉酸 | 4 | 120 | -116 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 3.6 | -3.11 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： ふか
切り身 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |