魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生 と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの栄養素を比較
魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生と魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 47 | 25.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 18.2 | -9.9 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 21.8 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 23.8 | -17.2 | g | | コレステロール | 50 | 80 | -30 | mg | | 脂質 | 9.4 | 29.3 | -19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.2 | 9.6 | 1.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 100 | 120 | -20 | mg | | カリウム | 450 | 390 | 60 | mg | | カルシウム | 6 | 12 | -6 | mg | | マグネシウム | 19 | 33 | -14 | mg | | リン | 200 | 260 | -60 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 89 | -89 | μg | | セレン | | 59 | -59 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 210 | 63 | 147 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 210 | 63 | 147 | μg | | ビタミンD | 1 | 11 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.22 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 1 | 7.6 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 12 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.33 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 8.8 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 16 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.93 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 10 | -10 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： ふか、あぶらざめ
切り身 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |