魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生 と魚類 （かれい類） まこがれい 生の栄養素を比較
魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生と魚類 （かれい類） まこがれい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さめ類） あぶらつのざめ 生 | 魚類 （かれい類） まこがれい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 72.4 | 79 | -6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 15.6 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 16.8 | 18 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | g | | コレステロール | 50 | 66 | -16 | mg | | 脂質 | 9.4 | 1.8 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.2 | 2.9 | 8.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 100 | 120 | -20 | mg | | カリウム | 450 | 320 | 130 | mg | | カルシウム | 6 | 46 | -40 | mg | | マグネシウム | 19 | 24 | -5 | mg | | リン | 200 | 190 | 10 | mg | | 鉄 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 210 | 5 | 205 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 5 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 210 | 6 | 204 | μg | | ビタミンD | 1 | 6.7 | -5.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.32 | -0.24 | mg | | ナイアシン | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3 | 6.1 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.21 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 2 | 8 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.67 | 0.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 備考 | 別名： ふか、あぶらざめ
切り身 | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（五枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |