魚類 （さば類） 缶詰 味付け とあおさ 素干しの栄養素を比較
魚類 （さば類） 缶詰 味付けとあおさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 缶詰 味付け | あおさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 16.9 | 42.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.9 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 21.4 | 22.1 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 0.4 | 10.8 | g | | コレステロール | 95 | 1 | 94 | mg | | 脂質 | 12.6 | 0.6 | 12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 18 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 29.1 | -29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 41.7 | -37.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 18.7 | -16.3 | g | | ナトリウム | 530 | 3900 | -3370 | mg | | カリウム | 260 | 3200 | -2940 | mg | | カルシウム | 180 | 490 | -310 | mg | | マグネシウム | 35 | 3200 | -3165 | mg | | リン | 300 | 160 | 140 | mg | | 鉄 | 2 | 5.3 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.8 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.09 | 17 | -16.91 | mg | | ヨウ素 | | 2200 | -2200 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 160 | -160 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 31 | 0 | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | 300 | -300 | μg | | β-カロテン | 0 | 2500 | -2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | 220 | -189 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.1 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.48 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 10 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 16 | -5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 1.3 | 9.7 | μg | | 葉酸 | 24 | 180 | -156 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.44 | 0.08 | mg | | ビオチン | | 31 | -31 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 9.9 | -8.6 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |