魚類 （さば類） 缶詰 味付け といか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製の栄養素を比較
魚類 （さば類） 缶詰 味付けといか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 缶詰 味付け | いか/たこ類 （いか類） 加工品 くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 43.5 | 16.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 21.4 | 35.2 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.2 | 0.7 | 10.5 | g | | コレステロール | 95 | 280 | -185 | mg | | 脂質 | 12.6 | 1.5 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 13.6 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 12.8 | -8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 7 | -4.6 | g | | ナトリウム | 530 | 2400 | -1870 | mg | | カリウム | 260 | 240 | 20 | mg | | カルシウム | 180 | 9 | 171 | mg | | マグネシウム | 35 | 34 | 1 | mg | | リン | 300 | 330 | -30 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.26 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 31 | Tr | 31 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 31 | (Tr) | 31 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 1.8 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.15 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 9 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 14 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.1 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 5.3 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 24 | 2 | 22 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 0.17 | 0.35 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 6.1 | -4.8 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |