魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 61 | 2.6 | 58.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18.7 | -18.7 | g | | たんぱく質 | 16.3 | 20.1 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 49 | -36.5 | g | | コレステロール | 70 | 0 | 70 | mg | | 脂質 | 13.9 | 56.3 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 15.4 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 14 | -14 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 19.1 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 17.2 | -10.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 430 | 250 | 180 | mg | | カリウム | 250 | 750 | -500 | mg | | カルシウム | 210 | 81 | 129 | mg | | マグネシウム | 29 | 390 | -361 | mg | | リン | 250 | 830 | -580 | mg | | 鉄 | 2 | 3.6 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5 | -3.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 1.81 | -1.67 | mg | | マンガン | 0.09 | 2.33 | -2.24 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 95 | -95 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 42 | 0 | 42 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 1 | 41 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 12 | -10.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.72 | -1.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.25 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 6.7 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 12 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 1.18 | -0.88 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 0 | 9.6 | μg | | 葉酸 | 21 | 280 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 1.66 | -1.16 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.6 | 0.5 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |