魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 61 | 56.5 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 3.5 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 16.3 | 5.9 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 0.2 | 12.3 | g | | コレステロール | 70 | | 70 | mg | | 脂質 | 13.9 | 0.6 | 13.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 33.3 | -33.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 30.5 | -30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 26.8 | -18.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.1 | -11.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 35.6 | -29 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | ナトリウム | 430 | 5 | 425 | mg | | カリウム | 250 | 650 | -400 | mg | | カルシウム | 210 | 73 | 137 | mg | | マグネシウム | 29 | 39 | -10 | mg | | リン | 250 | 120 | 130 | mg | | 鉄 | 2 | 1.1 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 54 | -54 | μg | | レチノール | 42 | | 42 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 0 | 42 | μg | | ビタミンD | 5 | | 5 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 1.4 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 2.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.16 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | | 9.6 | μg | | 葉酸 | 21 | 47 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.69 | -0.19 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |