魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 と和生菓子・和半生菓子類 カステラの栄養素を比較
魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮と和生菓子・和半生菓子類 カステラの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 缶詰 みそ煮 | 和生菓子・和半生菓子類 カステラ | 差 | 単位 | | 水分 | 61 | 25.6 | 35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.5 | -6.5 | g | | たんぱく質 | 16.3 | 7.1 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.5 | 4.3 | 8.2 | g | | コレステロール | 70 | 160 | -90 | mg | | 脂質 | 13.9 | 5 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 65.7 | -65.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 61.8 | -61.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8 | 62.6 | -54.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 61.8 | -55.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | g | | ナトリウム | 430 | 71 | 359 | mg | | カリウム | 250 | 86 | 164 | mg | | カルシウム | 210 | 27 | 183 | mg | | マグネシウム | 29 | 7 | 22 | mg | | リン | 250 | 85 | 165 | mg | | 鉄 | 2 | 0.7 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 42 | 90 | -48 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 91 | -49 | μg | | ビタミンD | 5 | 2.3 | 2.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 2.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.37 | 0.18 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 5.9 | 0.2 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9 | 1.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 9.6 | 0.4 | 9.2 | μg | | 葉酸 | 21 | 22 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.54 | -0.04 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 備考 | 液汁を含んだもの | 試料： 長崎カステラ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |