魚類 （さば類） 缶詰 水煮 と和生菓子・和半生菓子類 ちまきの栄養素を比較
魚類 （さば類） 缶詰 水煮と和生菓子・和半生菓子類 ちまきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 缶詰 水煮 | 和生菓子・和半生菓子類 ちまき | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 62 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 1.1 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 1.3 | 19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 0.2 | 9.1 | g | | コレステロール | 84 | 0 | 84 | mg | | 脂質 | 10.7 | 0.2 | 10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 38.5 | -38.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 35.9 | -35.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 36.5 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 36.5 | -36.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | ナトリウム | 340 | 1 | 339 | mg | | カリウム | 260 | 17 | 243 | mg | | カルシウム | 260 | 1 | 259 | mg | | マグネシウム | 31 | 4 | 27 | mg | | リン | 190 | 18 | 172 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | (Tr) | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.02 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.2 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.5 | 11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.02 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 12 | 3 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.12 | 0.43 | mg | | ビオチン | | 0.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | 上新粉製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |