魚類 （さば類） 缶詰 水煮 と米 ［うるち米製品］ 米こうじの栄養素を比較
魚類 （さば類） 缶詰 水煮と米 ［うるち米製品］ 米こうじの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 缶詰 水煮 | 米 ［うるち米製品］ 米こうじ | 差 | 単位 | | 水分 | 66 | 33 | 33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 4.6 | 12.7 | g | | たんぱく質 | 20.9 | 5.8 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 1.4 | 7.9 | g | | コレステロール | 84 | 0 | 84 | mg | | 脂質 | 10.7 | 1.7 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 60.3 | -60.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 55.9 | -55.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.2 | 59.3 | -54.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 59.2 | -59 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | ナトリウム | 340 | 3 | 337 | mg | | カリウム | 260 | 61 | 199 | mg | | カルシウム | 260 | 5 | 255 | mg | | マグネシウム | 31 | 16 | 15 | mg | | リン | 190 | 83 | 107 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.74 | -0.72 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 48 | -48 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 3.2 | 0.2 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.4 | 0.13 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 8 | 1.5 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.8 | 9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.11 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 12 | 0 | 12 | μg | | 葉酸 | 12 | 71 | -59 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.42 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 4.2 | -4.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |