魚類 （さば類） 加工品 しめさば とひとえぐさ 素干しの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばとひとえぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | ひとえぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 16 | 34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | | 17.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 16.6 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | | 20.6 | g | | コレステロール | 65 | Tr | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 1 | 25.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 2.1 | 7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 44.2 | -44.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 46.3 | -44.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 20.1 | -17.9 | g | | ナトリウム | 640 | 4500 | -3860 | mg | | カリウム | 200 | 810 | -610 | mg | | カルシウム | 9 | 920 | -911 | mg | | マグネシウム | 24 | 880 | -856 | mg | | リン | 160 | 280 | -120 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.4 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.86 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.32 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 430 | | 430 | μg | | セレン | 73 | | 73 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 0 | 8500 | -8500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8600 | -8600 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 710 | -696 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.3 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.92 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 2.4 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.2 | 6.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.03 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.3 | 10.7 | μg | | 葉酸 | 4 | 280 | -276 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.88 | -0.17 | mg | | ビオチン | 7.6 | | 7.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 38 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 11.4 | -9.8 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |