魚類 （さば類） 加工品 しめさば とごま ねりの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 0.5 | 50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 18.3 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 19 | -0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 57.1 | -36.5 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 61 | -34.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.8 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 9 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.2 | -11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 15.6 | -13.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.8 | -1.6 | g | | ナトリウム | 640 | 6 | 634 | mg | | カリウム | 200 | 480 | -280 | mg | | カルシウム | 9 | 590 | -581 | mg | | マグネシウム | 24 | 340 | -316 | mg | | リン | 160 | 670 | -510 | mg | | 鉄 | 1.1 | 5.8 | -4.7 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.3 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.5 | -1.32 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.8 | -1.79 | mg | | ヨウ素 | 430 | Tr | 430 | μg | | セレン | 73 | 22 | 51 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.32 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 6.8 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.51 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 99 | -95 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.24 | 0.47 | mg | | ビオチン | 7.6 | 13 | -5.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | Tr | 1.6 | g | | 備考 | | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |