魚類 （さば類） 加工品 しめさば とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばとヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 1 | 49.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 11 | 6.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 13.6 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 69.3 | -48.7 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 69.3 | -42.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 9.1 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 13.9 | -12.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.2 | 0 | g | | ナトリウム | 640 | 35 | 605 | mg | | カリウム | 200 | 610 | -410 | mg | | カルシウム | 9 | 130 | -121 | mg | | マグネシウム | 24 | 160 | -136 | mg | | リン | 160 | 320 | -160 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.64 | -1.46 | mg | | マンガン | 0.01 | 5.24 | -5.23 | mg | | ヨウ素 | 430 | 0 | 430 | μg | | セレン | 73 | 1 | 72 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 18 | -17.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.26 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.28 | 0 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 1 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.39 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 54 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.07 | -0.36 | mg | | ビオチン | 7.6 | 82 | -74.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 備考 | | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |