魚類 （さば類） 加工品 しめさば とはす 成熟 乾の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばとはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 11.2 | 39.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 18 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 18.3 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 1.6 | 19 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 2.3 | 24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 52.1 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 47.4 | -47.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 54.9 | -45.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 64.3 | -62.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.9 | -1.7 | g | | ナトリウム | 640 | 6 | 634 | mg | | カリウム | 200 | 1300 | -1100 | mg | | カルシウム | 9 | 110 | -101 | mg | | マグネシウム | 24 | 200 | -176 | mg | | リン | 160 | 690 | -530 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.12 | -0.94 | mg | | マンガン | 0.01 | 8.25 | -8.24 | mg | | ヨウ素 | 430 | 10 | 420 | μg | | セレン | 73 | 8 | 65 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.44 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.11 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 4.2 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.6 | 3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.6 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 200 | -196 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 2.58 | -1.87 | mg | | ビオチン | 7.6 | 27 | -19.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | Tr | 1.6 | g | | 備考 | | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |