魚類 （さば類） 加工品 しめさば と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 65.1 | -14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 13.8 | 3.7 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 14.7 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 8.5 | 12.1 | g | | コレステロール | 65 | | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 8.6 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 2.6 | 6.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 9.8 | -8.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.4 | 0.8 | g | | ナトリウム | 640 | Tr | 640 | mg | | カリウム | 200 | 480 | -280 | mg | | カルシウム | 9 | 55 | -46 | mg | | マグネシウム | 24 | 64 | -40 | mg | | リン | 160 | 220 | -60 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.33 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.98 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | 430 | 0 | 430 | μg | | セレン | 73 | 1 | 72 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 170 | -170 | μg | | レチノール | 14 | | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 8 | | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.05 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 0.4 | 7.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.12 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 11 | | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 43 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.17 | 0.54 | mg | | ビオチン | 7.6 | 9.3 | -1.7 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |