魚類 （さば類） 加工品 しめさば とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 10.4 | 40.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 16.7 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 20 | -1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 4.3 | 16.3 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 5.2 | 21.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.3 | -41.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 37.7 | -37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 49.4 | -40.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.3 | -16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 61.5 | -59.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2.9 | -0.7 | g | | ナトリウム | 640 | 17 | 623 | mg | | カリウム | 200 | 1200 | -1000 | mg | | カルシウム | 9 | 100 | -91 | mg | | マグネシウム | 24 | 140 | -116 | mg | | リン | 160 | 270 | -110 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.84 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 430 | 1 | 429 | μg | | セレン | 73 | 11 | 62 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 150 | -150 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.37 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 1.5 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.8 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.64 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 350 | -346 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.77 | -1.06 | mg | | ビオチン | 7.6 | 21 | -13.4 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |