魚類 （さば類） 加工品 しめさば と大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 大豆 ［納豆類］ 挽きわり納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 60.9 | -10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 15.1 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 16.6 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 9.7 | 10.9 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 10 | 16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 6.4 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.9 | -5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 10.5 | -8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 2 | 0.2 | g | | ナトリウム | 640 | 2 | 638 | mg | | カリウム | 200 | 700 | -500 | mg | | カルシウム | 9 | 59 | -50 | mg | | マグネシウム | 24 | 88 | -64 | mg | | リン | 160 | 250 | -90 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.6 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.43 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.01 | 1 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 430 | | 430 | μg | | セレン | 73 | | 73 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 930 | -930 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.36 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 0.9 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.29 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 110 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 4.28 | -3.57 | mg | | ビオチン | 7.6 | | 7.6 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |