魚類 （さば類） 加工品 しめさば と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 11.7 | 38.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 31 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 33 | -14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 19.9 | 0.7 | g | | コレステロール | 65 | Tr | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 21.7 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.6 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 16.7 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 15.9 | -15.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 28.8 | -27.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 4.8 | -2.6 | g | | ナトリウム | 640 | 1 | 639 | mg | | カリウム | 200 | 1800 | -1600 | mg | | カルシウム | 9 | 230 | -221 | mg | | マグネシウム | 24 | 230 | -206 | mg | | リン | 160 | 480 | -320 | mg | | 鉄 | 1.1 | 8.6 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.5 | -4.1 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.97 | -0.79 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 430 | 2 | 428 | μg | | セレン | 73 | 28 | 45 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | Tr | 300 | -300 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.88 | -0.75 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.3 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 2.1 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 10 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.46 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 220 | -216 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.49 | -0.78 | mg | | ビオチン | 7.6 | 34 | -26.4 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |