魚類 （さば類） 加工品 しめさば と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 6.2 | 44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | | 17.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 20.3 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | | 20.6 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 26.9 | 2.5 | 24.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 13.6 | -4.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.1 | -38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 51.7 | -50 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.4 | -3.2 | g | | ナトリウム | 640 | 3 | 637 | mg | | カリウム | 200 | 2000 | -1800 | mg | | カルシウム | 9 | 470 | -461 | mg | | マグネシウム | 24 | 220 | -196 | mg | | リン | 160 | 320 | -160 | mg | | 鉄 | 1.1 | 17 | -15.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 2.1 | -1.92 | mg | | マンガン | 0.01 | 21 | -20.99 | mg | | ヨウ素 | 430 | 6 | 424 | μg | | セレン | 73 | 8 | 65 | μg | | クロム | 1 | 18 | -17 | μg | | モリブデン | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 75 | -61 | μg | | ビタミンD | 8 | 0 | 8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 9.8 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.8 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 10 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 13 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.28 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | 210 | -206 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 2 | -1.29 | mg | | ビオチン | 7.6 | 32 | -24.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |