魚類 （さば類） 加工品 しめさば と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 52.2 | -1.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 5.4 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 6 | 12.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 6.3 | 14.3 | g | | コレステロール | 65 | 140 | -75 | mg | | 脂質 | 26.9 | 7.1 | 19.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 33.4 | -33.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 31.1 | -31.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 34.6 | -25.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 33.9 | -32.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | g | | ナトリウム | 640 | 83 | 557 | mg | | カリウム | 200 | 110 | 90 | mg | | カルシウム | 9 | 71 | -62 | mg | | マグネシウム | 24 | 11 | 13 | mg | | リン | 160 | 120 | 40 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.05 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 430 | 19 | 411 | μg | | セレン | 73 | 14 | 59 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 8 | -8 | μg | | レチノール | 14 | 91 | -77 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 86 | -72 | μg | | ビタミンD | 8 | 1.4 | 6.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 0.3 | 7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.06 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.5 | 10.5 | μg | | 葉酸 | 4 | 34 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.82 | -0.11 | mg | | ビオチン | 7.6 | 8.9 | -1.3 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | 備考 | | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |