魚類 （さば類） 加工品 しめさば と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 30.2 | 20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 0.1 | 17.4 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 0.2 | 18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 64.1 | -43.5 | g | | コレステロール | 65 | 4 | 61 | mg | | 脂質 | 26.9 | 69.1 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 4.5 | 4.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 0 | 1.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 1.2 | 1 | g | | ナトリウム | 640 | 420 | 220 | mg | | カリウム | 200 | 17 | 183 | mg | | カルシウム | 9 | 8 | 1 | mg | | マグネシウム | 24 | 2 | 22 | mg | | リン | 160 | 10 | 150 | mg | | 鉄 | 1.1 | Tr | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | 銅 | 0.18 | Tr | 0.18 | mg | | マンガン | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 430 | 1 | 429 | μg | | セレン | 73 | 0 | 73 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 14 | 0 | 14 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 31 | -17 | μg | | ビタミンD | 8 | 1.1 | 6.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 16 | -15.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 21 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.02 | 0.26 | mg | | ナイアシン | 7.7 | Tr | 7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | Tr | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 4 | Tr | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | Tr | 0.71 | mg | | ビオチン | 7.6 | 0.1 | 7.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | g | | 備考 | | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |