魚類 （さば類） 加工品 しめさば と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 61.8 | -11.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | 25.2 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 28.9 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 7.1 | 13.5 | g | | コレステロール | 65 | 91 | -26 | mg | | 脂質 | 26.9 | 8.1 | 18.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 4.9 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | g | | ナトリウム | 640 | 27 | 613 | mg | | カリウム | 200 | 200 | 0 | mg | | カルシウム | 9 | 5 | 4 | mg | | マグネシウム | 24 | 24 | 0 | mg | | リン | 160 | 190 | -30 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.12 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 430 | 0 | 430 | μg | | セレン | 73 | 34 | 39 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール | 14 | 1 | 13 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1 | 13 | μg | | ビタミンD | 8 | 0.1 | 7.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.82 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.23 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 5.8 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.38 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.4 | 10.6 | μg | | 葉酸 | 4 | 2 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 0.74 | -0.03 | mg | | ビオチン | 7.6 | 3.4 | 4.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |