魚類 （さば類） 加工品 しめさば と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと魚類 やつめうなぎ 干しやつめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 14.3 | 36.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | | 17.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 50.3 | -31.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 24.3 | -3.7 | g | | コレステロール | 65 | 480 | -415 | mg | | 脂質 | 26.9 | 31.2 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 7.4 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 3.7 | -1.5 | g | | ナトリウム | 640 | 130 | 510 | mg | | カリウム | 200 | 650 | -450 | mg | | カルシウム | 9 | 16 | -7 | mg | | マグネシウム | 24 | 49 | -25 | mg | | リン | 160 | 240 | -80 | mg | | 鉄 | 1.1 | 32 | -30.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.9 | -5.5 | mg | | 銅 | 0.18 | 1.8 | -1.62 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 430 | | 430 | μg | | セレン | 73 | | 73 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 14 | 1900 | -1886 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 1900 | -1886 | μg | | ビタミンD | 8 | 12 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.33 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 1.69 | -1.41 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 7 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 15 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.14 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 55 | -44 | μg | | 葉酸 | 4 | 100 | -96 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 5.76 | -5.05 | mg | | ビオチン | 7.6 | | 7.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | g | | 備考 | | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |