魚類 （さば類） 加工品 しめさば と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 しめさばと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 50.6 | 58.6 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.5 | | 17.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 23 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 20.6 | 7.5 | 13.1 | g | | コレステロール | 65 | 230 | -165 | mg | | 脂質 | 26.9 | 10.1 | 16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.1 | 3 | 6.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 7.9 | -5.7 | g | | ナトリウム | 640 | 170 | 470 | mg | | カリウム | 200 | 520 | -320 | mg | | カルシウム | 9 | 140 | -131 | mg | | マグネシウム | 24 | 76 | -52 | mg | | リン | 160 | 470 | -310 | mg | | 鉄 | 1.1 | 63 | -61.9 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.44 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.19 | -6.18 | mg | | ヨウ素 | 430 | | 430 | μg | | セレン | 73 | | 73 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | Tr | | 0 | μg | | レチノール | 14 | 2000 | -1986 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 14 | 2000 | -1986 | μg | | ビタミンD | 8 | 4 | 4 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 80 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 1 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 7.7 | 8.6 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.36 | 0.17 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 50 | -39 | μg | | 葉酸 | 4 | 250 | -246 | μg | | パントテン酸 | 0.71 | 1.67 | -0.96 | mg | | ビオチン | 7.6 | | 7.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | g | | 備考 | | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |