魚類 （さば類） 加工品 開き干し とふのり 素干しの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 開き干しとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 開き干し | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 14.7 | 35.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | | 16.4 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 13.8 | 4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.7 | 0.6 | 22.1 | g | | コレステロール | 65 | 24 | 41 | mg | | 脂質 | 28.5 | 1 | 27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.3 | 15.1 | -6.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.1 | -43.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 57.8 | -57.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 12.7 | -10.2 | g | | ナトリウム | 680 | 2700 | -2020 | mg | | カリウム | 300 | 600 | -300 | mg | | カルシウム | 25 | 330 | -305 | mg | | マグネシウム | 25 | 730 | -705 | mg | | リン | 200 | 130 | 70 | mg | | 鉄 | 2 | 4.8 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.38 | -0.29 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 110 | | 110 | μg | | セレン | 110 | | 110 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 0 | 670 | -670 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 34 | -34 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 700 | -700 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 59 | -50 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 430 | -430 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.16 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.59 | 0.61 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 8.5 | 1.7 | 6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 11 | 68 | -57 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.94 | -0.31 | mg | | ビオチン | 8.9 | | 8.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 6.9 | -5.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |