魚類 （さば類） 加工品 開き干し と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 開き干しと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 開き干し | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 50.1 | 49.9 | 0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.4 | 9.8 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 18.7 | 11 | 7.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 22.7 | 5.6 | 17.1 | g | | コレステロール | 65 | 2 | 63 | mg | | 脂質 | 28.5 | 5.6 | 22.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 9.7 | -9.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.3 | 17.6 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 20.6 | -20.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.5 | 12.9 | -10.4 | g | | ナトリウム | 680 | 4700 | -4020 | mg | | カリウム | 300 | 420 | -120 | mg | | カルシウム | 25 | 67 | -42 | mg | | マグネシウム | 25 | 61 | -36 | mg | | リン | 200 | 160 | 40 | mg | | 鉄 | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | マンガン | | 0.65 | -0.65 | mg | | ヨウ素 | 110 | 26 | 84 | μg | | セレン | 110 | 8 | 102 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 0 | 51 | -51 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 12 | 0.1 | 11.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.59 | 0.35 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 8.5 | 0.9 | 7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.8 | 9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0.1 | 10.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 37 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.24 | 0.39 | mg | | ビオチン | 8.9 | 9.9 | -1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 11.9 | -10.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |