魚類 （さば類） 加工品 塩さば とぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 塩さばとぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 8.5 | 43.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.8 | 10.8 | 12 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 14.6 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.3 | | 16.3 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 19.1 | 0.6 | 18.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 39.8 | -33.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 70.8 | -70.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 5.5 | -3 | g | | ナトリウム | 720 | 25 | 695 | mg | | カリウム | 300 | 2200 | -1900 | mg | | カルシウム | 27 | 150 | -123 | mg | | マグネシウム | 35 | 140 | -105 | mg | | リン | 200 | 200 | 0 | mg | | 鉄 | 2 | 7.7 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.6 | -4 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.2 | -1.13 | mg | | マンガン | 0.02 | 3.34 | -3.32 | mg | | ヨウ素 | 110 | | 110 | μg | | セレン | 78 | | 78 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 0 | 680 | -680 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 37 | -37 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 710 | -710 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 59 | -50 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 120 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.59 | 0.41 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 12 | 8 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 11 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.02 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0 | 7.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 99 | -89 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 3.1 | -2.51 | mg | | ビオチン | 5.9 | | 5.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | 備考 | 切り身 | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |