魚類 （さば類） 加工品 塩さば と芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 塩さばと芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 芋類 アメリカほどいも 塊根 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 57.1 | -5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.8 | 3.7 | 19.1 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 6 | 20.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.3 | 0.3 | 16 | g | | コレステロール | 59 | | 59 | mg | | 脂質 | 19.1 | 0.8 | 18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 30.4 | -30.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 27.9 | -27.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 28.5 | -22.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 8.4 | -8.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 34.5 | -34.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.5 | 1 | g | | ナトリウム | 720 | 5 | 715 | mg | | カリウム | 300 | 650 | -350 | mg | | カルシウム | 27 | 78 | -51 | mg | | マグネシウム | 35 | 42 | -7 | mg | | リン | 200 | 120 | 80 | mg | | 鉄 | 2 | 1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.14 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 110 | 0 | 110 | μg | | セレン | 78 | 1 | 77 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 0 | 46 | -46 | μg | | レチノール | 9 | | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 11 | | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.59 | 0.03 | 0.56 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 3.1 | 13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.15 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | | 7.1 | μg | | 葉酸 | 10 | 49 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.75 | -0.16 | mg | | ビオチン | 5.9 | 3.2 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | Tr | 1.8 | g | | 備考 | 切り身 | 別名： アピオス
廃棄部位： 表皮、剥皮の際に表皮に付着する表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |