魚類 （さば類） 加工品 塩さば と菓子パン類 菓子パン あんなしの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 塩さばと菓子パン類 菓子パン あんなしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 菓子パン類 菓子パン あんなし | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 30.7 | 21.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.8 | 7.6 | 15.2 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 8.2 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.3 | 5.8 | 10.5 | g | | コレステロール | 59 | 31 | 28 | mg | | 脂質 | 19.1 | 6.1 | 13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 55.5 | -55.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 51.1 | -51 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 53.3 | -47 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 54.1 | -54 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 0.9 | 1.6 | g | | ナトリウム | 720 | 190 | 530 | mg | | カリウム | 300 | 92 | 208 | mg | | カルシウム | 27 | 26 | 1 | mg | | マグネシウム | 35 | 16 | 19 | mg | | リン | 200 | 67 | 133 | mg | | 鉄 | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 110 | 4 | 106 | μg | | セレン | 78 | 24 | 54 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール | 9 | 17 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.4 | 10.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.59 | 0.11 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 2.3 | 14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.05 | 0.36 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0.1 | 7 | μg | | 葉酸 | 10 | 49 | -39 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 0.61 | -0.02 | mg | | ビオチン | 5.9 | 5 | 0.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | g | | 備考 | 切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |