魚類 （さば類） 加工品 塩さば と鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの栄養素を比較
魚類 （さば類） 加工品 塩さばと鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 鳥肉類 にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし から揚げ | 差 | 単位 | | 水分 | 52.1 | 47.1 | 5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.8 | 20.8 | 2 | g | | たんぱく質 | 26.2 | 25.4 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.3 | 10.5 | 5.8 | g | | コレステロール | 59 | 100 | -41 | mg | | 脂質 | 19.1 | 11.4 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 14.7 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 13.4 | -13.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.3 | 17.3 | -11 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 12.7 | -12.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 3.4 | -0.9 | g | | ナトリウム | 720 | 1100 | -380 | mg | | カリウム | 300 | 440 | -140 | mg | | カルシウム | 27 | 12 | 15 | mg | | マグネシウム | 35 | 34 | 1 | mg | | リン | 200 | 250 | -50 | mg | | 鉄 | 2 | 1 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.3 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.07 | 0 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | 110 | Tr | 110 | μg | | セレン | 78 | 25 | 53 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 9 | 16 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 17 | -8 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.2 | 10.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.59 | 0.25 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 12 | 6.8 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 12 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.41 | 0.23 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 7.1 | 0.4 | 6.7 | μg | | 葉酸 | 10 | 22 | -12 | μg | | パントテン酸 | 0.59 | 1.11 | -0.52 | mg | | ビオチン | 5.9 | 5.6 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.8 | 2.7 | -0.9 | g | | 備考 | 切り身 | 別名：ブロイラー
皮下脂肪を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |