魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きとカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 47 | 3.2 | 43.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 19.3 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 19.8 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.8 | 47.9 | -24.1 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 29.3 | 47.6 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 18.6 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 17.2 | -16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 20.2 | -10.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 26.7 | -26.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 120 | 220 | -100 | mg | | カリウム | 390 | 590 | -200 | mg | | カルシウム | 12 | 38 | -26 | mg | | マグネシウム | 33 | 240 | -207 | mg | | リン | 260 | 490 | -230 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.8 | -3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 1.89 | -1.8 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 89 | 0 | 89 | μg | | セレン | 59 | 27 | 32 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 63 | 1 | 62 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 28 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.54 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.18 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.9 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 7 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.36 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 8.8 | 0 | 8.8 | μg | | 葉酸 | 16 | 63 | -47 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.32 | -0.39 | mg | | ビオチン | 10 | 19 | -9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |