魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き と和生菓子・和半生菓子類 ゆべしの栄養素を比較
魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きと和生菓子・和半生菓子類 ゆべしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 和生菓子・和半生菓子類 ゆべし | 差 | 単位 | | 水分 | 47 | 22 | 25 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 2.1 | 16.1 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 2.4 | 19.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.8 | 3.6 | 20.2 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 29.3 | 3.5 | 25.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 74.1 | -73.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 69.8 | -69.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 70.9 | -61.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 71.2 | -70.7 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | g | | ナトリウム | 120 | 230 | -110 | mg | | カリウム | 390 | 62 | 328 | mg | | カルシウム | 12 | 6 | 6 | mg | | マグネシウム | 33 | 15 | 18 | mg | | リン | 260 | 41 | 219 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.38 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 89 | 0 | 89 | μg | | セレン | 59 | 1 | 58 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール | 63 | 0 | 63 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 63 | 0 | 63 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.02 | 0.36 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 0.4 | 7.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 8.8 | 0 | 8.8 | μg | | 葉酸 | 16 | 8 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.19 | 0.74 | mg | | ビオチン | 10 | 0.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.6 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 試料： くるみ入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |