魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きと魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 47 | 11.8 | 35.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | 61.5 | -43.3 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 73.4 | -51.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.8 | 1.5 | 22.3 | g | | コレステロール | 80 | 300 | -220 | mg | | 脂質 | 29.3 | 3.3 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 12.5 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 12.7 | -11.3 | g | | ナトリウム | 120 | 690 | -570 | mg | | カリウム | 390 | 1100 | -710 | mg | | カルシウム | 12 | 3200 | -3188 | mg | | マグネシウム | 33 | 200 | -167 | mg | | リン | 260 | 2300 | -2040 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 5.4 | -4.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 89 | 62 | 27 | μg | | セレン | 59 | 140 | -81 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール | 63 | 17 | 46 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 63 | 17 | 46 | μg | | ビタミンD | 11 | 3.3 | 7.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | Tr | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.32 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 16 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 29 | -17 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.21 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 8.8 | 15 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 40 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.82 | 0.11 | mg | | ビオチン | 10 | 14 | -4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.8 | -1.5 | g | | 備考 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |