魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き と海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しの栄養素を比較
魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きと海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 47 | 23.2 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | | 18.2 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 59.1 | -37.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.8 | 1.1 | 22.7 | g | | コレステロール | 80 | 700 | -620 | mg | | 脂質 | 29.3 | 2.5 | 26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 1.5 | 8.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 15.1 | -13.7 | g | | ナトリウム | 120 | 3400 | -3280 | mg | | カリウム | 390 | 680 | -290 | mg | | カルシウム | 12 | 1500 | -1488 | mg | | マグネシウム | 33 | 260 | -227 | mg | | リン | 260 | 860 | -600 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.1 | -3 | mg | | 銅 | 0.09 | 2.61 | -2.52 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.2 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 89 | | 89 | μg | | セレン | 59 | | 59 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 63 | Tr | 63 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 63 | (Tr) | 63 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.4 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.16 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 0.11 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 3.5 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 14 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 8.8 | 3.5 | 5.3 | μg | | 葉酸 | 16 | 82 | -66 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.51 | 0.42 | mg | | ビオチン | 10 | | 10 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 8.6 | -8.3 | g | | 備考 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 殻つき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |