魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
魚類 （さば類） たいせいようさば 焼きと魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （さば類） たいせいようさば 焼き | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 47 | 58.6 | -11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.2 | | 18.2 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 23 | -1.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 23.8 | 7.5 | 16.3 | g | | コレステロール | 80 | 230 | -150 | mg | | 脂質 | 29.3 | 10.1 | 19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 3 | 6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.9 | -6.5 | g | | ナトリウム | 120 | 170 | -50 | mg | | カリウム | 390 | 520 | -130 | mg | | カルシウム | 12 | 140 | -128 | mg | | マグネシウム | 33 | 76 | -43 | mg | | リン | 260 | 470 | -210 | mg | | 鉄 | 1.2 | 63 | -61.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 2.7 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.44 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.19 | -6.18 | mg | | ヨウ素 | 89 | | 89 | μg | | セレン | 59 | | 59 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 63 | 2000 | -1937 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 63 | 2000 | -1937 | μg | | ビタミンD | 11 | 4 | 7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 80 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.28 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.38 | 1 | -0.62 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 8.6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.17 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 8.8 | 50 | -41.2 | μg | | 葉酸 | 16 | 250 | -234 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.67 | -0.74 | mg | | ビオチン | 10 | | 10 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： ノルウェーさば
切り身 | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |